EL BAILE:

El baile se expresa a travez de movimientos corporales mediante una melodía o sonido ritmico, con el baile obtenemos varios beneficios de diversas clases. A continuación mencionaremos unos de ellos:

En el aspecto fisico, el baile nos ayuda a mantener una buena figura y hasta a adelgazar, de el obtenemos varios beneficios, tanto para la salud como para el mejoramiento fisico del cuerpo. Ya que al practicarlo:
.fortalece mas los pulmones.
.mueves todos tus musculos.
.se obtiene una mejor respiración.
.ayuda a mantener una mejor postura.
.crece la fuerza muscular.
.se obtiene mas flexibilidad.
.mejora la circulación de la sangre.
.ayuda a quemar calorias para el mantenimiento de un peso estable y adecuado.

Se indica que con tan solo una hora de baile, baile una persona moderadamente, puede quemar alrededor de 260 calorias, por lo que con el baile rapido se pueden quemar hasta 365 calorias. Por eso nos damos cuenta q el baile beneficia a todas las personas q tienen sobrepeso, ya que les aumentan su autoestima al ver los resultados, por lo que obtienen un mejor cuerpo y se vuelven mas atractivas.

Con el baile también obtenemos beneficios tanto psicologicos como sociales.

En los psicologicos, se menciona que al bailar nos concentramos en realizar y en memorizarnos bien los pasos de baile, ya que nos olvidamos de nuestros problemas,nos relaja y nos proporciona mas energia. Y en los beneficios sociales, podemos mencionar que el baile es un beneficio para muchos, ya que nos permite ser mas sociables, conocer a personas nuevas, nos abre a nuevas experiencias y a que una persona venza la timidez.

Podemos mencionar varios tipos de baile como: los bailes de salón, danzas contemporáneas, danzas africanas, baile tecno, hip hop, disco y funk, por lo cual cada una se divide en varios ritmos como: salsa, merengue, cumbia, samba, entre otros. Tambien hay bailes terapéuticos como: la danza del vientre, biodanza, bailes yorubas y africanos, danzas terapeuticas y psicoballet. Cada uno ayuda a trabajar las diferentes áreas problemas del cuerpo, por eso es bueno practicarlo para tener una mejor postura y condicionamiento fisico.